białko na noc

Podsumowujac glut i bcaa odpada.zostaje zma bo sprzeciwu nie bylo i bialko na noc,sp80 moze byc?jest stosunkowo nie drogie. Na kreatyne zawczesnie? Chcialbym czyms wspomoc trening, niekoniecznie zeby sie "napompowac" chociasz przez wakacjami by sie przydalo. Zapomnialem zapytac dlaczego nie glutamina? Zmieniony przez - Magnet w dniu [...]

Myśle, że białko na noc raczej nie zaszkodzi''); Jeśli Slim Formula 5 dała ci lepsze efekty niż clen to kup więcej tego a clena nie kupuj.

Cześć, mam pytanie czy jest możliwe przedawkowanie białka ? Jem dziennie około 130 gram białka przy wadze 51 kg. od dość długiego czasu mam wysypkę na ciele i podejrzewam ze to od tego. najlepiej chyba jakbym zmniejszyła trochę ilość białka na dzień ale się boje że zaraz mi mięśnie spadna i będę słabsza. . Daj spokój. Przy twojej wadze nie [...]

Jaki zamiennik bys proponowal ? Kupie napewno bialko na noc olimp pro long a na dzien co bys proponowal ?

dokladnie nie musi to byc rowno ,wazne abys mial ww po treningu i bialko na noc ,oraz bialkow-ww posilek po treningu

Panowie jemu chodzi o konsystencję rzadszą od casien 100 a night jest jeszcze gęstszy (budyń) swoją drogą autorze białko na noc ma być i powinno być gęste ! jeśli ci nie odpowiada casein 100 to pij whey 100 i dodaj tłuszcze

Wieczorem: 1h przed snem 150g/250ml -Gainer - odpuść to, jak masz kasiore to kup jakieś białko na noc

przed snem??? a co jesli biore bialko na noc? nie bedzie kolidowac? poza tym producent zaleca 8h przerwy a ja spie mniej niz 8h pozdro

jak nie masz pieniędzy na białko na noc to może być ostrowia... a sera nie dasz rady zjeść?

[...] stosowane już wcześniej suplementy : za długa lista Uprawiane inne sporty : Siłownia;) stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : BCAA Xtra, Hot Sport drink, białko na noc, Energon X 1000 ilość dni wolnych od kreatyny : ok 100 przewidziane finanse na cykl : dowilnie Staż treningowy : 8lat

4-6 posilkow. jedz na sniadanko, np. mleko z musli, pozniej kanapki z szynka z indyka, obiad kurczak z ryzem i salatka, pozniej kanapki z twarogiem, mozna rowniez z serem zoltym. nawet w miedzy czasie mozesz se jogourt wypic, czy kefir. Od czasu do czasu mleko popijac pij duzo wody, bo twoj metaboilzm ma byc ciagle w ruchu. jesli chodzi o odzywki [...]

Cm3 - ok To czy wystarczy zalezy od tego ile masz treningów w tygodniu Białko na noc - kazeina z treca albo nowy wynalazek od sfd http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html

chociaż lepsze było by białko na noc Night Protein 1500g ale jest dużo drosze

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 30min po treningu i(jesli to konieczne)miedzy posiłkami.dawki w zaleznosci od braków w diecie białko na noc.dawki w zaleznosci od braków w diecie

bez przesady z tą witaminą C! 2 gramy dziennie? po co? wszystko wysikacie! regeneracyjnie to przede wszystkim dużu snu i dobre żarcie, ewentualnie ZMA, białko na noc.

dobra chlopak swiezy nie ma co go cisnąć odzywki czy tam suple mają w jakims stopniu pomóc a nie zrobic robote za nas np jesli chodzi o to pro long jest to bialko na noc aby sie dlugo wchlanialo i zatrzymalo nocny katabolizm

Zdecydowałem kupić do tg PEAK Micellar Casein. Białko na noc :) Zmieniony przez - giemza241 w dniu 2013-01-21 05:20:09

Zdecydowałem kupić do tg PEAK Micellar Casein. Białko na noc :) Zmieniony przez - giemza241 w dniu 2013-01-21 05:20:09 pytanie tylko po co?

no wlasnie nie chce juz zakladac kolejnego podobnego tematu , po przerwie rocznej cwicze juz okolo 1,5 miesiaca, oczywiscie pomalu osiagam juz poprzednie wymaiary i teraz pytanie: od pazdziernika chce zaczac cykl na kretce mono ,bo w sumie w zyciu bralem ja raz i to z 4 lata temu, czy to jeszcze nie za wczesnie??? czy lepiej kombinowac jeszcze z [...]

Taurynę przed treningiem z kreatyną,kreatyne drugą porcje po treningu również z tauryną.Po jakimś czasie(ok. 30 minutach) porcje gainera.Białko na noc.Gainera z kretka mozesz łykac,ale już na wodzie no i kreatyny wchłonie się neico mniej wiec licz się ze stratami,ale kto by się tym martwił.. Pozdro.